ушёл на  http://zer0kk0.blogspot.com

 1) Теперь регулярно езжу на прижигание сосудов. Но кровь всё равно идёт стабильно. Всё проверили - говорят витамины есть надо и что сосуды именно в носу ни к чёрту)
2) интенсивно ищу работу. по специальности.
3) в такую жару стараюсь не пить и тренироваться как только возможно чаще. 
4) Пишу отчёт с ЛУжников - скоро всё будет в журнале!

Уже всю неделю идёт кровь из носа (либо перед сном, либо после... короче ближе к ночи) и сегодня меня испугало то, что, захлёбываясь ей во рту, останавливал я её полчаса и шла она уже из обеих ноздрей. Понятия не имею что со мной, но это точно не давление, так как я в препоследний раз замерял (через 5 минут потом кровь пошла) давление было 120 на 70 (т.е. как у космонавта.

Я часто мучаюсь с этой проблемой. в прошлый раз такие кровотечения были в марте и я ходил тогда к врачу. Он сказал. что не хватает витаминов. Сосуды в носу прижигал. Возможно это армейские штучки аукаются, так как там дурачество одно... ладно. лечимся.

Не ожидал что на тренировку в 10 утра придёт так мало народу... Ведь сегодня удалось сделать всё то, что можно сделать будет завтра, только без толпы трацеров, зрителей и просто всего лишнего. Но вот всю площадку поразило в раз, когда из-за угла вышел он... Дэвид... большая часть была просто обиздвижена и проводила его взглядами... ему дали примерно 10 минут на то, чтобы попробовать себя, а после этого началась жуткая облава... Фото, автографы и звонки домой: "Мама, Бэлль приехал!!!" Только ему явно было всё это не в радость.
как только весь этот кошмар закончился, гостя увели отдохнуть и прогуляться. Затем в 17:00 удалось примерно десятке людей посидеть в кино вместе с ним и посмотреть всего лишь 5 минут "Настоящей истории", так как фильм начали показывать раньше. Короче все опоздали) 
И всё равно всё было круто) завтра просто приеду со всеми повидаться, так как напрыгался вдоволь)

Закрыл сессию на отлично. Было жутко тяжело и я не знаю хватило бы меня ещё... потерял 4 кг... видимо пока что слаб) Следует делать выводы) 

Завтра уезжаю служить родине. Говорят что в том месте, где буду служить - самая лучшая полоса препятствий... очень надеюсь на это) 

Всем остальным привет и удачи в жизни и тренировках! Аккеле спасибо за фильм. Почему-то всё чаще заставляет задываться жизнь над проблемой как выжить, когда нет ничего) Когда есть всё - сложно придумать её решение.

 ххх: Во время тренировок окружающие часто меня спрашивают чем я занимаюсь и потом пытаются рассказать всё о паркуре, что знают сами...
ууу: Первое время я стремился всем всё рассказать и объяснить... донести идею...
Потом соглашаться на все названия того, чем я занимаюсь
Затем говорить что я даже не знаю что такое "паркур" и что я уж точно им не занимаюсь

Сейчас просто вставляю наушники и тренируюсь... слова потом.

#1. Предметом данного курса является практика искусства рационального перемещения и преодоления препятствий (ИРПИПП). В свою очередь такая практика состоит из субъектов, объект, событий и действий.
Субъектом является физическое лицо (трейсер) или совокупность физических лиц, которые образуют либо просто группу трейсеров (команду, клан), либо официальное юридическое лицо (чаще общественная организация). В свою очередь трейсер является человеком, который регулярно занимается практикой искусства эффективного рационального преодоления препятствий и перемещения с использованием исключительных возможностей своего тела с учетом соблюдения всех нравственных и правовых норм. Цель и мотивация не играют значения, так как не входят в формирующие факторы самого трейсера (т.е. не важно альтруист или эгоист). Никакого ограничения по полу, нации, возрасту и цвету кожи нет. Заниматься практикой ИРПИПП может любой желающий с учетом следующих принципов (Гл. 2 данной методической рекомендации):
- Последовательность;
- Рациональность;
- Трезвость;
- др.
Объекты ИРПИПП - то, с чем субъекту приходится сталкиваться при практике ИРПИПП. Объекты подразделяются на материальные и духовные. Материальные обекты включают в себя препятствия материального мира, в том числевсе конструкции, сооружения, газы, жидкости и поверхность не зависимо от того из какого материала он состоит. Духовные объекты в свою очередь являются элементами психического и эмоционального состояния субъекта, т.е. идея, цели, мотивы, опыт, страх и пр.
События - явления материального мира на прямую не зависящие от субъекта отношений ИРПИПП. (в частности само существование ИРПИПП)
Действия - порождение деятельности трейсера, которое направлено как непосредственно на саму практику ИРПИПП, так и на создание необходимых условий для практики ИРПИПП. (К первому относится само выполнение какого-либо элемента, а ко второму например организация тренировок и тренировочных семинаров).
Только в совокупности всех этих элементов можно говорить о том, что имеет место практика ИРПИПП.

#2Метод есть способ осуществления практики ИРПИПП.
Имеют место различные виды методов. В зависимости от субъекта методы бывают:
- Массовой подготовки (Выполнение какого-либо упражнения может быть неограничено количеством задействованных лиц. Очень важен для выравнивания уровня и моральной поддержки слабых психологически трейсеров);
- Индивидуальной подготовки (Один субъект устанавливает упражнение под другого, учитывая его психологические и физические возможности. Данный метод важен при проведении тренировочного семинара с участием девушек, детей и лиц пожилого возраста. Так же может широко использоваться при проведении семинара с трейсерами различного уровня);
- Совместной подготовки (Два субъекта поочерёдно управляют подготовкой друг друга и каждый выполняет каждое упражнение, предложенное как партнёром трейсера, так и самим трейсером. Самовыполнение обязательно, т.к. при его отсутствии имеет место метод индивидуальной или массовой подготовки. Колличество участников неограничено.)
- Самоподготовки (Саморазвитие личности. Как показывает практика данный метод является продуктивным для психологического укрепления уверенности в своих движениях и для оттачивания элементов)

В зависимости от временных рамков:
- Длительные (Паркур-поход, суточные тренировки, тренировки на выносливость, в том числе беговые. Продолжительность более 2 часов);
- Краткосрочные (ОФП, отработка одного элемента. Направленны на увиличение мгновенной силы. Продолжительность не более 2 часов.);
- Постоянные (Ежедневная деятельность любого трейсера. Двигательная активность, питание, сон, ходьба, дыхание). 

В зависимости от цели:
- Восстанавительные (не интенсивные тренировки, носящие характер разминки. Сюда помимо тренировки после полученной травмы следует относить разминку и заминку в любой тренировке);
- Развивающие (Направлен на изучение новых навыков и элементов. Данный метод необходим трейсеру, так как его отсутствие часто приводит к стрессу и застое в прогрессе);
- Укрепляющие (Важен не менее развивающего метода, и обязателен при отсутствии развивающего. Следует учесть что при отстсвии развивающего метода, использование данного метода будет способствовать более эффективному использованию развивающего метода).

Знание методов и умение их применять на практике в совокупности даёт реализацию эффективной практики ИРПИПП.

http://maps.yandex.ru/-/CFTu6eC - помоему красиво получилось в пятницу под жару, дождь и ураган) прям ровно 11 км со всеми спотами и за 2,5 часа) 

ххх: Мне нужны кроссовки Asics, широкие штаны Ecko, футболка с рисунком трейсерс и носки kalenji...
ууу: Тебе или твоему телу?

Введение 
Данная электронная книга пишется с использованием интернет ресурса и будет постепенно появляться на свет с течением времени. Направлена она не на объяснения что такое паркур и с чем его едят, а на подчеркивание того, что к искусству рационального преодоления препятствия можно подходить с более глубокой научной стороны. Книга будет расчитана на каждого: как для опытного, так и для новичка она будет полезна и интересна. Помимо мыслей о самой методике тренировок попутно будут затронуты вопросы философии и развития трейсера вне паркура.